Российский семейный психолог Юлия Юданова рассказала, что важно успеть сделать до Нового года.

Как передает "Радио 1", она отметила, что в конце года важно отпустить все лишнее и навести порядок не только в доме, но и в мыслях.

Специалист подчеркнула, что уборка должна быть обстоятельной - стоит избавиться от ненужных вещей, в том числе от старых чеков, бумаг без ценности, просроченных лекарств, продуктов и косметики. Пользу принесет и приведение в порядок рабочего пространства, а также очистка телефона от лишних контактов, приложений и заметок, что помогает ощутить освобождение от накопленного хлама.

Юданова также советует вспомнить хорошее, за что можно поблагодарить уходящий год, и записать это на бумаге, а также отметить собственные достижения - даже самые маленькие. Не менее важно отпустить обиды: для этого можно обратиться к психологу, посетить храм или написать письмо человеку, на которого злишься.

Завершая подготовку, стоит сформулировать цели на следующий год - реалистичные и выполнимые, оставив возможность дополнять список. А чтобы почувствовать приближение праздника, она рекомендует создавать новогоднее настроение с помощью фильмов, музыки, прогулок и общения с близкими.