Регулярное употребление кофе связано с увеличением продолжительности жизни почти на два года.

К такому выводу пришли исследователи, данные которых приводит немецкое издание Focus Online.

Согласно опубликованным материалам, анализ крупных наблюдательных исследований показал, что люди, ежедневно употребляющие кофе, имеют более низкий риск преждевременной смерти по сравнению с теми, кто не пьет этот напиток. Учёные изучили данные сотен тысяч участников и обнаружили, что наибольший эффект наблюдается при потреблении примерно 3–4 чашек в день. В среднем продолжительность жизни может увеличиваться на 1,8–2 года.

Специалисты связывают положительное влияние кофе с высоким содержанием биологически активных веществ. Напиток богат антиоксидантами, которые помогают снижать воспалительные процессы в организме и защищают клетки от повреждений. Ранее употребление кофе также связывали с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа и некоторых нейродегенеративных нарушений.

При этом исследователи подчёркивают, что речь идет именно об умеренном потреблении. Чрезмерное количество кофе может нивелировать потенциальную пользу и вызвать нежелательные эффекты, особенно у людей с повышенной чувствительностью к кофеину.