Названы продукты для снятия стресса и беспокойства

Стресс и беспокойство, которые усиливаются с приходом осени, можно подавить с помощью некоторых продуктов, пишет Общественная Служба Новостей.
Самый простой и доступный продукт-антидепрессант – банан. Он стимулирует выработку серотонина, который называют гормоном радости. Бананы богаты витамином B6, который укрепляет нервную систему. Полезно включить этот фрукт в завтрак, употреблять его в выпечке, в виде десерта с кофе.
Побороть осеннюю депрессию поможет и горячий безалкогольный глинтвейн на основе виноградного сока и специй. В напиток хорошо добавить согревающий имбирь, ароматную корицу и гвоздику.
Рекомендуется также включить в рацион морепродукты. Особенно подойдет лосось. Готовить его лучше без добавления жиров, на гриле или на пару.
Поможет и шоколад, в котором содержится большое количество аминокислот. Лучше выбрать темный шоколад с натуральным составом. Также побороть уныние поможет какао. А еще традиционный черный чай с лимоном и ягодные напитки с медом.
Другие новости

Психолог поставила точку в вопросе дружбы между мужчиной и женщиной

Установлены эффекты влияния на состояние человека от разных трав

Психологи нашли связь между музыкальными вкусами и моральными убеждениями

Врачи развеяли миф о витамине D

Врач-эндокринолог назвала суточную норму цитрусовых для человека

Глобальное потепление оказалось опасным для северных оленей
Лента новостей
Все новостиСамый читаемый
