Просмотр видео и ленты соцсетей во время еды может незаметно заставлять человека переедать и хуже контролировать рацион. Такая привычка также способна мешать нормальному пищеварению, предупредил врач-диетолог Антон Поляков.

Oб этом пишет "Абзац".

"В этот момент наше сознание не контролирует количество и качество съедаемой пищи. Не уделяется должного внимания пережевыванию пищи. Это чревато перееданием и нарушением пищеварения", - заявил Поляков.

По словам специалиста, когда внимание сосредоточено на смартфоне или видео, человек может есть практически автоматически и замечать насыщение только после появления тяжести и дискомфорта. При регулярном повторении такой привычки это может привести к набору лишнего веса.

Исследование бразильских и нидерландских ученых также показало, что использование смартфона во время еды связано с увеличением количества потребляемых калорий. Участники эксперимента в среднем съедали примерно на 15% больше и чаще выбирали жирную пищу.