• Баку 14° C

    6.05 м/с

Врач рассказал, можно ли есть перед сном

16:40 / 20.01.2022 Просмотров: 3253

Российский врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что лучше не отходить ко сну на голодный желудок. Это приведет к тому, что утром будет очень хотеться есть и человек, скорее всего, переест.

Гинзбург заметил, что подобные правила касаются и тех, кто предпочитает не есть после шести вечера. В таком случае может быть так, что посреди ночи проснется сильное чувство голода и вынудит поесть.

«Такое поведение мало что меняет в его жизни в лучшую сторону. В одном случае он объедается по вечерам, в другом — по утрам. Разницы никакой, кроме того, что, когда человек объедается утром, у него падает деятельный настрой и происходит программирование на лень», — отметил Гинзбург.

Он посоветовал, если нужно, перед сном съесть зерновые хлопья без сахара или мюсли, но важно их употреблять с кисломолочными продуктами, например, с ряженкой. И подчеркнул, что перед сном нельзя употреблять тяжелую пищу.


Другие новости

Лента новостей

Все новости

Самый читаемый

Интервью

Тexнoлoгия

Шоу-бизнес

MEDIA