warez script warez forum sanal santral orkide hacklink al musa yıldırım script indir shell indir logsuz shell mavi orkide Script indir PHP Scriptler Ataşehir Kuaförü Ataşehir Erkek Kuaförü Ataşehir kadın kuaförü Учёные: Отказ от завтрака не помогает похудеть
:
RU   AZ
  • Font size:
  • Decrease
  • Reset
  • Increase

Учёные: Отказ от завтрака не помогает похудеть

Font

Австралийские ученые выяснили, что завтрак не играет важной роли в похудении. Для этого специалисты изучили 2 тысячи статей по данной теме и уделили внимание 13 исследованиям.

Так, длительное время диетологи уверяли общество в том, что утренний прием пищи способствует похудению. Такое заключение базировалось на двух принципах. Во-первых, завтрак помогает дольше не чувствовать голода, сокращая количество калорий в организме. Во-вторых, утренний прием пищи позволяет сжигать калории в течение всего дня.

Эксперты из Университета Монаша проанализировали 13 исследований, участниками которого стали 1146 человек. Также для проверки данной теории специалисты изучили 2 тысячи научных статей, написанных в период с 1990 по 2018 год.

Результаты исследований показали, что наличие завтрака в рационе не способствует сжиганию лишнего веса. Учёные считают, что многие выводы были сделаны лишь на основе наблюдений. Однако в данных случаях к похудению могли привести здоровый образ жизни или диета.

Кроме этого, люди, включающие в свой пищевой режим завтрак, ежедневно потребляли на 260 калорий больше, чем те, кто игнорировали утренний прием пищи.