warez script warez forum sanal santral orkide hacklink al musa yıldırım script indir shell indir logsuz shell mavi orkide Script indir PHP Scriptler Ataşehir Kuaförü Ataşehir Erkek Kuaförü Ataşehir kadın kuaförü apk indir Яркое освещение нарушает работу биологических часов человека - учёные
:
RU   AZ
  • Font size:
  • Decrease
  • Reset
  • Increase

Яркое освещение нарушает работу биологических часов человека - учёные

Font

Биохимические реакции организма напрямую связаны с освещением.



Специалисты постоянно напоминают о необходимости здорового сна – залоге бодрости и активной жизнедеятельности. Биологические часы современного человека настраиваются в течение некоторого времени и для их бесперебойной и эффективной работы необходимо соблюдать важные условия. Главным маркером оптимальной работы внутреннего расписания является мелатонин – вещество, вырабатываемое во время сна и способствующее ему, а также влияющее на функциональность организма в течение последующего дня. Учёные определили, что яркий свет в помещении, мерцание экранов электронных устройств подавляет выработку мелатонина и проводит к чувству разбитости поутру.

Во время сна из мозга человека выводятся токсины, накапливающиеся за день. При работе яркого освещения, этот процесс замедляется и приводит к накоплению бета-амилоидного белка, провоцирующего болезнь Альцгеймера. Не только свет в помещении, но и яркие уличные фонари нарушают работу биологических часов. Исследователи убедились, что люди, проживающие в районах с плохим освещением, например, в сельской местности, ложатся пораньше, меньше спят и больше высыпаются. Проблемы с биохимическими реакциями организма вызывает также сменная работа, сопровождающаяся постоянным искусственным освещением. В немалой степени это становится причиной ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.