:
RU   AZ
  • Font size:
  • Decrease
  • Reset
  • Increase

Ученые назвали ряд продуктов, мешающих бросить курить

Font

Британские учёные рассказали, что эффективным методом против курения является «занятый рот и руки». В связи с этим, специалисты назвали ряд продуктов, которые вызывают подобное табакокурению привыкание.




На протяжении долгих лет учёные пытаются создать новые методики, помогающие людям избавиться от пагубной привычки. Среди всевозможных способов отказаться от сигарет находится и отказ от ряда продуктов. Так, чтобы избежать развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака, необходимо уменьшить количество мяса в своём рационе. Эксперты отмечают, что потребление данного продукта приносит такое же чувство удовольствия, как и курение. В список таких продуктов входят также чай, кофе, газированные напитки и алкоголь.

Специалисты советуют употреблять больше фруктов, овощей, сырных продуктов и воды. Кроме этого, в приоритете остаются занятия спортом и ограничение посещений мест, где есть курильщики.

По словам учёных, действенной является методика «занятые руки и рот». При этом необходимо держать стакан сока, любой фрукт или овощ в той руке, в которой человек обычно держит сигарету. В момент, когда курильщик начинает думать о сигаретах, следует положит в рок конфету или жевательную резинку, также можно использовать освежающий спрей.